Untuk mengendalikan kolesterol, ubah pola hidup Anda. Artinya harus mengubah pola makan ke pola makan yang sehat, berpikir sehat dan melakukan aktivitas yang sehat, di antaranya :

• Hindari makanan yang tinggi lemak dan berkolesterol tinggi seperti daging sapi/kambing/babi, kulit ayam, jeroan, otak, hati ayam, cumi, udang, kerang, kepiting dan kuning telur.
  
• Hindari rokok , alkolhol, dan konsumsi gula yang berlebihan.
  
• Konsumsilah makanan yang mengandung lemak yang baik seperti asam lemak omega 3 (ikan laut dalam seperti ikan salmon dan tuna), omega 6 (minyak jagung dan minyak kedelai), dan omega 9 (alpukat, minyak zaitun dan canola oil).
  
• Tangkal radikal bebas dengan antioksidan yang terkandung dalam sayur dan buah untuk mencegah terdepositnya lemak di pembuluh darah. Konsumsilah buah dan sayur 5-9 porsi setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan optimal.
  
• Konsumsi makanan tinggi serat atau bantu dengan mengkonsumsi NUTRILITE Fibre Blend Chewable Tablets setiap hari.
  
• Olahraga secara teratur akan membantu membakar kolesterol/lemak dalam tubuh menjadi energi dan meningkatkan kadar HDL dalam darah.
  
• Olahraga secara teratur akan membantu membakar kolesterol/lemak dalam tubuh menjadi energi dan meningkatkan kadar HDL dalam darah.
  
• Hindari stress dengan cara menyempatkan waktu untuk menekuni hobi dan berkreasi.